人體力學專家 @chriss.yu 的個人成果。

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很多教練對於FP的立場與態度感到排斥，但我們只能說，

當你實際操作FP並且真正讓人的步態動作產生改變，你才會了解我們的立場。

改變一個人的步態、動作是非常困難的事情，而且不是照著課本上的SOP就能完成，專業的FP人體力學專家可以依照每個學員的狀況、身體反應去做調整，甚至有些棘手的客戶試過將近一百種FP動作才找到最好的解決方法。

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我們必須誠實的面對自己的成果，才能反思自己的缺陷，同時才能不停的進步。

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你的髖關節前側疼痛了嗎？ 在髖夾擠的案例中，我們發現，髖前側疼痛的人，在跑步推進時，會有過多的骨盆前傾，然而我們需要的是更多的骨盆前移。 從這影片中可以看到，影片左邊跑步時，右骨盆會有很多前、後傾的動作，肚子也一直翻出來，這是造成他右髖前側疼痛的主因。 影片右邊訓練後，骨盆多餘的動作少了，右髖也不再疼痛，速度也更快了！ 更多細節的進步還包括頸椎的位置、手臂的擺盪、胸廓的旋轉⋯等，這些全都是讓他更進化的關鍵