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學習 @functionalpatterns ,就是學著開發自我身體的潛能,一段了解自我的過程。
在成長的過程,我們總把「失能」視為「正常」,無形中我們的身體正在以飛快的速度退化。
人類的科技發展似乎與人體的退化成正比;我們一代比一代還虛弱,曾經我們人類是個大殺四方的野獸,但現在可能跑個步大腿就拉傷,中午在外走個路就曬傷,得了小感冒就要躺三天。
別再當個虛弱的人類了。
▸ 幾個改變自己的方法
▸ 訓練 FP,學習人體力學,了解如何使用自己的肌肉。
▸ 多曬太陽
▸ 不情緒性飲食
▸ 避免過多穀類攝取
▸ 避免植物油、種子油
▸ 避免夜間藍光
▸ 白天起床晚上睡覺
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