手掌筋膜與手腕、手肘和肩膀息息相關
很多人都會花時間放鬆下肢、腰部或肩頸,卻忽略了每天都會使用的手掌
Functional Patterns創辦人Naudi因為左右手的手掌筋膜張力差異,影響投球時的動作效率。原來每天都在用的手掌,當狀態不正常,會連帶影響身體做動作時的效率和功能,別小看手掌之餘身體活動的重要性!
影片教學: 2:00
手掌把球壓在地板,找疼痛點。接著把五指打開,加壓
很多時候,手臂、肩膀的不適,原因可能都來自手掌
筋膜放鬆能快速的緩解身體不適和疼痛,但如果沒有修正原本的動作模式,身體很快又會緊回來
Functional Patterns是持續進步的訓練系統,我們專注於調整身體的活動方式,幫助每個學員自在的控制、意識身體,並長期的幫助學員找回健康
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