Lulu 因為身體的活動度較大，過去在日常生活與運動時常出現肩部不穩、身體左右不平衡、以及下背部不適。她也嘗試過瑜伽、物理治療、按摩與伸展等方式，但效果有限。

在 2023 年開始進行 Functional Patterns（FP）訓練後，透過步態分析與全身動作整合的方式，她逐漸找到更適合自己的身體協調方式，也更能掌控核心張力與全身連動。

經過一年的訓練，她明顯感覺到身體更穩定、不適感下降，整體生活品質也跟著提升。

訓練前（2023 / 4）

❌ 下背與肩部不適（9/10）
❌ 肩部容易不穩
❌ 身體左右差異明顯（骨盆偏移、脊柱受壓感）
❌ 身體重心水平不佳

訓練後（2024 / 7）

✅ 下背不適降為 0/10
✅ 肩部不適降為 1/10
✅ 肩部穩定度提升，使用時的壓力感下降
✅ 核心張力提升、脊柱壓力感減少
✅ 骨盆與膝蓋更平衡，步態更流暢

Lulu 曾經面臨的身體狀況（以日常感受方式描述）

  • 身體左右感受不平衡

  • 下背、臀部、肩膀、膝蓋容易不適

  • 身體動作偏差，例如臀部高低不一

  • 脊柱常感覺受壓

  • 身體活動度大，需更高的穩定性

  • 曾有膝部不適與腿部支撐感不足

Lulu 過去曾嘗試的方式

  • 瑜伽

  • 物理治療相關課程

  • 按摩放鬆

  • 伸展與活動度訓練


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Client Lulu suffers from joint hypermobility syndrome, resulting in excessive joint mobility throughout her body, with her shoulders frequently dislocating.
Her pelvis and spine are also not in their normal balanced positions. Through participation in Functional Patterns training and gait analysis, we identified specific problematic areas. We adopted a comprehensive approach addressing the entire body to tackle these issues. After a year of professional training, Lulu experienced significant relief in lower back pain, and the discomfort and frequency of shoulder dislocations decreased.

In April 2023
❌Lumbar compression
❌Lower back and shoulder pain (9/10)
❌Repeated shoulder dislocations
❌Pelvis tilted right, left low

In July 2024:
❌Lower back pain (0/10)
❌Shoulder pain (1/10)
❌Decreased frequency of shoulder dislocations
❌Spinal decompression, stronger core - More balanced pelvis and knee

Issues
Conditions

Weight issues
Scoliosis
MCL Tear
Dysfunctions

Hip Pain
Hip hike/drop
Lower Back Pain
Shoulder Pain
Knee Pain
Ehlers Danlos Syndrome/hypermobility disorder
Disc herniation / Disc bulge

Modalities
Yoga
Physical therapy
Massage Therapy
Stretching /Mobility Routine

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