訓練前
2021年3月
速度：18kph
體重：85公斤
❌ 多餘腰椎曲線
❌ 骨盆不穩定
❌ 缺乏核心張力以及脹氣
❌ 不良的手擺
-
訓練後
速度：22kph
體重：67公斤
⭕️ 腰椎穩定度提升
⭕️ 骨盆穩定度提升
⭕️ 更好的核心張力
⭕️ 更好的手腳協調
⭕️ 體脂肪減少


▶ 訓練師 @mini_wang._

 

  客戶回饋  

作為一位護理師，我需要輪值夜班，經常來回走動並沒有固定的用餐時間。這種工作方式加上高工作壓力，導致我下班容易暴飲暴食。當時我的體重達到85公斤，身體經歷下背疼痛、肩頸痠痛、足底疼痛等生理問題，也因為肥胖和睡眠問題而心理焦慮。
我曾經換過很多雙鞋子來改善足底疼痛，也去過復健科診所復健來處理下背痛，但都沒有顯著的改善。
直到2021年3月，因為家人的推薦，我開始接觸Functional Patterns訓練系統。一開始，我並不知道這個訓練系統是做什麼的，只能跟著教練的指令去做。慢慢地，我給身體時間，發現相同的動作會有不同的感受，進步也慢慢地出現了，而疼痛也逐漸消失。最重要的是，我不再因為工作壓力而暴飲暴食。
我非常感謝Functional Patterns訓練系統，它系統性地改變了我的身體動作，同時也影響了我的生活模式，讓我對身體擁有了自主掌控的能力！