從人類設計的角度出發，讓姿勢回正不難

 

轉貼自 國外人體力學專家(Human Biomechanics Specialist) Jon Mills 學員成果 
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一年多的的訓練讓他的體態大幅的改善，尤其是背面的翼狀肩胛好非常多

 

走路、跑步、投擲、從地上舉物體、跳躍都是人類應該具備的功能。因為這些動作也是人與大自然互動必須具備的能力。隨著科技的進步，很多功能現代人已經很少使用。但如果身體具備有效執行這些動作的能力，我們相信你的身體一定非常健康

要辨認你的身體是否真的跟看起來一樣健康，我們會從這些基本功能評估
如果你的運動能讓這些功能變得更好，那麼恭喜你

反之，如果某項運動沒辦法提升這些能力，那麼人又要如何具備健康的身體，應對充滿挑戰的現實?
我們認為，運動不該只是停留在健身房能舉多少個槓片、肌肉多飽滿，或體脂肪多低，而是讓你變得更好

 

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