FP Taiwan人體力學專家HBS@chriss.yu 幫助學員增肌同時 優化翼狀肩胛(肩胛骨突出)
翼狀肩胛就是肩胛骨的位置跑掉,從肋骨後面突出來。上圖可以明顯看到,一樣是靜態站姿,左圖的肩胛骨內側明顯的跑出來,這就是翼狀肩胛最明顯的症狀
這個症狀其實很常見,無論在健身房或是夏天的路上,都可以看到不少女生有這個症狀
當肩胛骨位置跑掉,身體活動就會產生異常。肩胛骨周圍產生疼痛、手臂使不上力、肩膀活動角度受限、肩膀有產生聲響,都是翼狀肩胛產生的結果
仿間有非常多改善翼狀肩胛的方式,不管是單一肌肉的訓練,或是傳統的整復。但因為效果不持久,所以每過一陣子都要重新調整
藉由Functional Patterns 的訓練系統,我們可以有效且永續的幫助學員,把跑掉的肩胛骨放回去,不只讓身型更好看,也讓周圍的肌肉和關節回歸正常且健康
這個成果不是硬喬回去或是刻意控制單一肌肉,所能達到的
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