一對一 私人教練課程：
 

一對一訓練課程教練會針對學員的狀況設計個人訓練計畫，適合運動愛好者、教練，甚至是沒運動經驗的人，都能夠透過這套系統，達到健康的目的

我們將會針對以下主題幫學員找出的訓練方法:

◎動作優化訓練：
動作歪斜、脊柱無力，是非常常見的問題，動作的歪斜除了不好看以外，也容易造成關節不適的狀況，造成動作效率不佳以及生活品質下降，透過Functional Patterns的訓練，我們能讓身體在活動時，關節壓迫大大降低

◎體態調整訓練：
Functional Patterns的訓練是一種非常獨特的全身性鍛鍊，特別注重身體各部位的連結性，無時無刻都在鍛鍊全身，不管要增肌、減重，都會比傳統方式更有效率

◎跑步訓練
Functional Patterns系統的獨門技術，只要將阻力放在正確的位置，再將身體執行正確的動作順序，就會給予肌肉從未見過的刺激，也同時的能大幅度的增進肌肉間的連結性，讓身體體驗前所未有的舒適感。透過Functional Patterns的訓練，除了動作歪斜改善外，平均十堂課能讓學員衝刺速度「提升16.6%」，二十堂課平均「提升28%」最高極速

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