一對一私人教練課程

一對一 私人教練課程:
 

一對一訓練課程教練會針對學員的狀況設計個人訓練計畫,適合運動愛好者教練,甚至是沒運動經驗的人,都能夠透過這套系統,達到健康的目的


我們將會針對以下主題幫學員找出的訓練方法:

◎動作優化訓練:
動作歪斜、脊柱無力,是非常常見的問題,動作的歪斜除了不好看以外,也容易造成關節不適的狀況,造成動作效率不佳以及生活品質下降,透過Functional Patterns的訓練,我們能讓身體在活動時,關節壓迫大大降低

◎體態調整訓練:
Functional Patterns的訓練是一種非常獨特的全身性鍛鍊,特別注重身體各部位的連結性,無時無刻都在鍛鍊全身,不管要增肌、減重,都會比傳統方式更有效率

◎跑步訓練
Functional Patterns系統的獨門技術,只要將阻力放在正確的位置,再將身體執行正確的動作順序,就會給予肌肉從未見過的刺激,也同時的能大幅度的增進肌肉間的連結性,讓身體體驗前所未有的舒適感。透過Functional Patterns的訓練,除了動作歪斜改善外,平均十堂課能讓學員衝刺速度「提升16.6%」,二十堂課平均「提升28%」最高極速

 

費用:

依照場館、方案會有不同計費方式

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一對一私人教練課程

一對一訓練課程,將會是你最好的投資!

課程中我們會針對每一位學員身體所需設計動作來幫助學員處理肌肉失能,並且提升體能、維持健康。

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