「試過各種方法  FP讓我有持續進步的感覺」

 

一種好的訓練，必須適用於任何人。近幾年來，因為人口老化，健康逐漸受到大眾重視。各類型的健身房也四處拓點，光是主流的重訓，就分成好幾種：追求最大肌力、增加肌肉量或是爆發力等等

 

這些訓練帶來些許好處，卻也帶來諸多不便：脊椎過重的負荷、單一且固定的姿勢、不符合日常的動作等等，都違反了大多數人的運動初衷：健康。為了追求網紅們的身材和成就，盲目的追求最高肌肉量、特殊動作的最大肌力，讓身體看似更健康，卻也更不健康

 

這次分享的學員，因為行動能力隨著時間有所下降，找上我們，希望透過 FP 訓練改善日常活動的表現。經過四個多月、每週兩次的訓練，學員明顯感受到身體的進步，不僅走路更快、更穩，也能走得更長，整體體力明顯提升。

學員回饋：
「經過四個月的訓練，我覺得肢體變得更靈活，肌肉也更有力。
非常感謝洪教練耐心的指導與訓練，讓我重新感受到身體的穩定與力量。真的很感謝！」

我們認為一種好的訓練，必須能幫助每一位學員，提升活動和健康。在 Functional Pattern Taiwan 我們專注於協助每位學員達成的目標，無論他受過怎樣的傷，或帶著哪些限制

 

 

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