經過手肘手術後，他原本的投擲動作出現問題，也讓肩膀承受更多壓力。

經過半年多的訓練，我們看到明顯的進步！

主要改善：

  • 肩膀與軀幹的連鎖反應

  • 軀幹與肩膀的活動度

  • 兩臂之間的連結

  • 脊椎屈曲與肩胛骨前引

當身體的一個部位產生動作時，另一個部位也會產生相對應的動作，我們稱之為 reciprocation（連鎖反應）。

以前的訓練方式讓他不斷伸展和關節活動，但缺少整體動作連結，導致動作效率低、力量發揮不佳，也容易覺得不自在。現在，他學會了在手臂旋轉時，軀幹也隨之配合，投擲變得更有效率、更流暢，也更安全。

現在他投擲更有力、控制更好，身體動作更協調，整體感受更舒適。

Now he is more confident,safer and no pain!