FP Taiwan 翻譯
原文網址連結



前 言

我們是否該重新檢視瑜伽？

如今，瑜伽已發展成為一個數十億美元規模的產業，並成為許多人運動習慣中的固定項目。它被視為一種能夠提升柔軟度、減輕壓力、改善姿勢排列，以及帶來心理與情緒平衡的方法。

由於具備這些被廣泛宣傳的益處，瑜伽經常被推崇為解決現代西方社會諸多健康問題的萬靈丹。
 




瑜伽強調直覺、整體健康、群體意識以及靈性等哲學理念。然而，正因為瑜伽涵蓋的面向如此廣泛，當人們試圖討論其中某一個層面時，往往很快就會牽連到其他許多議題。

這種與生俱來的模糊性，使得人們難以對瑜伽進行客觀的評論，因為討論的方向很容易隨著不同觀點而不斷轉移。

為了跳脫這種修辭上的困境，我們必須停止用「我們對他們」這種部落式思維來看待問題。本文及其對應影片的目的，並不是要批評瑜伽或練習瑜伽的人。我們深信，瑜伽的實踐初衷是善意的，毫無疑問，許多從業者與練習者都是出於良善的動機。

我們的目的並非妖魔化某個群體來抬高自己的立場。歸根究柢，這關乎的是如何做出更有依據的選擇，進而獲得更好的健康。因此，在開始之前，我們希望百分之百說清楚：

這支影片的目的僅在於提供資訊，而非貶低任何人。

請以開放的心態聆聽我們在「讓人類重新恢復功能性」這項使命中所發現的內容，之後如何運用這些知識，完全由你自己決定。如果看完影片後你依然想繼續練習瑜伽，我們當然不會阻止你。

其次，本影片所討論的範圍僅限於瑜伽中的身體練習部分，也就是所謂的「瑜伽體位法（Yoga Asanas）」。這並非對瑜伽其他層面的批判。

在 Functional Patterns，我們關心的是一套動作訓練是否真正能帶來成果——能夠提升人體功能性，並讓身體朝向更高層次的力量與效率發展的成果。

我們的目標是幫助盡可能多的人獲得健康。實現這個目標的方法，是減少動作中的低效率模式，並在不承受大多數訓練計畫常見疼痛代價的情況下促進身體進步。

根據人類學研究的證據顯示，人類在自然狀態下的移動能力，甚至可能優於現代最頂尖的運動員。換句話說，我們希望找到方法重新連結那份生物學上的原始藍圖，甚至在動作能力上超越我們的祖先。


因此，Functional Patterns 所提出的核心問題是：

瑜伽的身體練習，是否能讓我們更接近這個目標？還是不能？
 

 這裡是 Functional Patterns，提醒你：

► 有意識地訓練（Train Intentionally），而不是習慣性地訓練（Not Habitually）。