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BY  AJ MARTINEZ  /
 

前 言 

在當今這個時代，年輕一代正在尋找替代方法來管理壓倒性的壓力和處理創傷，這一趨勢日益明顯。他們不可否認地傾向於採用整體療法來進行治療。其中一個重要部分是探索迷幻藥物，如阿亞瓦斯卡（Ayahuasca），以尋求其潛在的治療益處。本討論將深入探討阿亞瓦斯卡的本質，研究其使用的原因、對大腦的影響以及其消費相關的風險。

我們提出的一個想法是：使用阿亞瓦斯卡的趨勢是否是由於睡眠不足和不良應對機制所導致的？
 

阿亞瓦斯卡的迷幻配方

阿亞瓦斯卡植物是一種主要生長在南美洲雨林中的藤本植物，常被用於阿亞瓦斯卡儀式中。阿亞瓦斯卡植物通常與另一種植物（Chacruna）混合，製備成迷幻草本飲料。這種飲料通常作為阿亞瓦斯卡儀式的一部分來準備，這些儀式通常由薩滿或向導領導，以幫助使用者應對經驗中的任何挑戰部分。使用者常常會嘔吐、腹瀉或感到噁心，甚至達到無法行走的程度。

儘管這些症狀可能是暫時的，但它們也不會使你的系統處於理想狀態來處理創傷。許多人將這段時間視為一種清除，即由於無法正確處理而在體內積累的創傷的去除。雖然一些人認為這些症狀是克服更大挑戰所需的必要痛苦，但這種經驗本身也可能造成額外的創傷和聯想——即需要服用迷幻、外來的物質來改變日常生活中的行為和/或感知。從長遠來看，這可能會產生對阿亞瓦斯卡的依賴，以解決看似沒有其他解決方案的問題。



使用阿亞瓦斯卡的動機

許多人尋求阿亞瓦斯卡是為了它所提供的迷幻效果。阿亞瓦斯卡植物含有高濃度的DMT（二甲基色胺）。這種化合物與我們在睡眠時的夢境狀態有關，阿亞瓦斯卡化合物會將腦波改變為生動的“清醒夢”狀態。根據倫敦帝國學院的報導，在阿亞瓦斯卡儀式或其他場合中飲用這種草本飲料，似乎可以讓人在清醒時進入長達30分鐘的夢境狀態，這是由於DMT的攝取。人們似乎因為以下各種原因而被這種經驗所吸引：

1.心理健康的替代醫療：似乎有越來越多的人覺得他們無法通過傳統方法來治療某些心理疾病，因而沒有得到他們所期望的結果。
2.作為某些文化的成年禮：一些背包客和旅行者將阿亞瓦斯卡儀式視為一種成年禮。
3.個人轉變和洞察：許多人似乎在尋求某種知識或洞察，這將幫助他們轉變自己。
4.精神和儀式用途：最抽象且客觀上最難理解的是那些尋求某種精神體驗/交流的人。

對於那些希望獲得變革性或精神體驗的人來說，參加阿亞瓦斯卡儀式時很難預料會發生什麼，因為似乎沒有標準化的配方或劑量。這使得許多東西都開放解釋，因為許多人似乎沒有明確的標準或目標來衡量他們如何改善自己。

另一個複雜因素是，經歷到的內容在實際應用中可能無法轉化，因為心態被外來物質劇烈改變了。個體之間的經驗各不相同，而精神性和自我提升的抽象概念提供了很少的可預測結果。

至於將阿亞瓦斯卡作為一種成年禮，這似乎是來自旅行者的同輩壓力，這些旅行者感到有必要挑戰他人的自我。這一理由特別具有諷刺意味，因為許多人認為這種經歷能提供某種形式的精神成長。精神成長是一個難以定義的抽象概念，但它似乎常常與謙卑和自我消亡相關聯。迫使他人去嘗試某事因為他們自己受到了影響，這看起來並不是出自於深刻的智慧。
 

不幸的是，將阿亞瓦斯卡作為心理健康的替代療法似乎並不可持續，因為似乎沒有數據顯示將阿亞瓦斯卡作為替代療法使用超過四週的時間框架。《阿亞瓦斯卡對情感和認知思維方式的亞急性和長期影響及其與自我解體的關聯》研究中提到，為了得出某種方法能否替代心理健康疾病的結論，長期效果和控制其他變量至關重要，因為當不清楚是哪種干預措施在產生效果時，行為或症狀可能會簡單地回歸。儘管如此，這並不是悲觀的理由。

根據這項研究，DMT 是由哺乳動物大腦中的神經元自然產生的（psypost.org），有證據顯示大腦內源性地產生 DMT。這意味著我們的身體可以自行產生這種化合物。了解這一點後，我們可以通過改善睡眠質量來促進 DMT 的釋放，因為這種化合物似乎與褪黑激素分泌和我們做夢時的深度睡眠階段相關聯。通過改善睡眠質量，可能會獲得一些阿亞瓦斯卡療程可能提供的益處。

優缺點

雖然從不同的角度體驗現實可能有一定的效用，但很難明確區分在這種改變狀態下的任何觀察或認識如何能實際應用。阿亞瓦斯卡植物最神秘的特徵之一是，它對人們有著如此多樣的影響。這使得任何所謂益處的重複性至多是五五開的機率。再加上永久損害的真實風險，阿亞瓦斯卡並不是一件可以輕視的事情。

結 論

由於人體能夠自行產生人們從阿亞瓦斯卡植物中尋求的主要迷幻化合物，因此對大多數人來說，獲得更好的睡眠可能能夠以更低的風險提供更多的效用。請查看我們的博客文章《改變睡姿：優化睡眠和減少慢性疼痛》，了解如何充分利用您的休息。利用我們身體所發展出的智慧，使我們的身體成為更高效的人類，似乎是量化什麼是客觀自我改進和變革的最佳方法之一。以下是一個示例，說明如何使用更客觀的指標，如姿勢和步態循環，來長期改善心理和身體健康。

 


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在 Functional Patterns，我們旨在傳達的一個最基本的概念是如何更加科學地思考。當抽象語言和任意的說辭包圍著觀念時，重複性就成了一個問題，因為結果可能會開放解釋。我們的目標是排除照顧身體的猜測，通過有意識的生活方式，而不是習慣性行為，來創造更多的可預測性。

欲了解更多如何使用內源性激素來更好地應對和療癒的資訊，請查閱以下文章：

1.應對抑鬱的技巧：探索 Functional Patterns 的方法
2.大麻排毒：大麻是藥用還是僅僅是應對機制？
3.適應以繁榮：適應性心態的工具和觀點
 

參考資料  :