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前言

帕金森氏症的發展階段因個人而異。其中一個共同特點是伴隨著日益惡化的運動控制困難，可能導致帕金森顫抖。在尋求帕帕金森氏症自我照護的過程中，Functional Patterns（FP）社群展示了令人鼓舞的成果。將探討這些鼓舞人心的轉變、運動控制對於帕金森氏症患者的重要性，以及FP方法所採取的基本方式來應對這些挑戰。

 

了解帕金森氏症

帕金森氏症是一種神經退化性疾病，主要影響大腦中特定區域的多巴胺產生神經元。症狀在多年間緩慢發展，而症狀的進展通常因個人而異。雖然帕金森氏症的確切原因尚不清楚，但遺傳和環境因素的組合似乎起著重要作用。

隨著帕金森氏症的發展，大腦逐漸受到影響。這種神經退化性疾病會表現出帕金森顫抖、僵硬和平衡問題等症狀。帕金森顫抖通常主要在靜止時出現。這些顫抖可能導致站立或行走姿勢受限，例如向前傾斜或難以開始動作。1.

 

帕金森氏症與主流治療方法

主流治療方法通常圍繞藥物，而手術程序則在帕金森氏症進展到晚期時提供。這些治療方法通常專注於症狀管理。雖然這些治療方法很重要，但可能無法完全滿足帕金森氏症患者整體需求，特別是在應對帕金森氏症不同階段時。其他傳統療法，如飲食、運動和物理治療，有助於幫助管理帕金森氏症的自我照護。而這正是 Functional Patterns（FP）方法的用武之地。



FP方法的不同：訓練系統，而不僅僅是症狀

與主流方法相比，我們提倡一條不同的路徑，強調運動訓練以改善運動控制。我們認為真正的健康在於掌握我們身體的控制能力，無論是否患有帕金森氏症。大多數人可能意識不到，在帕金森氏症等疾病突顯它之前，他們可能對自己的運動沒有完全的控制。

我們訓練的核心是優化FP的 “四大動作” ： 站立、行走、奔跑和投擲。通過訓練這些基本動作，我們以促進功能性力量和運動控制的方式來激活肌肉，從而彌合日常運動與微妙、放鬆的參與之間的差距。

Functional Patterns 社群內已經出現了令人矚目的結果，展示了這種方法在幫助抗擊帕金森氏症方面的潛力。下面是一個個案研究，展示了卡拉的結果，顯示了帕金森氏症的退縮。在經歷了7年的痛苦後，卡拉在與FP訓練師進行幾個月的訓練後，能夠恢復正常的運動能力。
 


客戶卡拉的成果
 

運動控制在心理和身體健康中的作用

運動控制和健康，無論是心理還是身體，是密不可分的。想像一下帕金森氏症患者的日常生活。即使是去商店買菜或處理日常任務，也可能變得具有挑戰性，從而導致無助感和挫折感。改善運動控制能夠改變這些挑戰，培養自信心。能夠在日常活動中無需幫助地參與，可以極大地增強個人的自主能力，從而提高生活質量和心理健康。

以下是黎先生的案例研究，展示了通過改善姿勢和機械運動來緩解帕金森症狀。在被診斷為帕金森氏症20年後，並嘗試了許多其他訓練方式後，與FP訓練師進行2年的訓練顯著改善了生活質量。


客戶黎先生的成果（由FP Taiwan 的HBS和HF教練Danny Hung呈現）
 

擁抱FP生活方式：帕金森氏症的自我照護

帕金森氏症患者常常面臨的一個共同問題是如何改善他們的行動能力和步行。我們在Functional Patterns（FP）中採取的方法主要圍繞著人類演化過程中的運動方式。通過強化核心肌肉以改善站立和行走，FP訓練可以使步伐更穩定，自信心更足，行動能力得到改善。

在帕金森氏症的不同階段，保持體育活動是帕金森氏症自我照護的關鍵部分。通過練習“四大動作”，我們為個人提供了一個主動管理病情、改善生活質量的途徑。這不僅僅是為了應對帕金森顫抖或其他症狀，而是為了促進整體健康和自我效能。

下面展示的是Lance的輕鬆姿勢的結果，他被診斷出患有帕金森氏症約8年。在與Functional Patterns（FP）訓練師進行了大約一年半的訓練後，他不僅體重減輕，而且姿勢變得更加挺直。


客戶Lance的成果（由HBS Bobby Filer呈現）
 

結 論

在應對帕金森氏症的不同階段可能是一個非常個人的旅程，但並不需要獨自面對。Functional Patterns 採取系統導向的方法，幫助個人重新掌握對自己動作的控制，管理帕金森顫抖，提升自主能力和生活質量。

隨著我們繼續探索運動控制與健康之間的聯繫，Functional Patterns 的方法證明了全面功能性運動在帕金森氏症自我照護中的重要性。這是一個邀請，不論我們是否患有帕金森氏症，都可以重新掌握對自己動作的控制，從而改變我們的生活。

如果您對Functional Patterns 感興趣，我們建議您尋找附近的 FP訓練師。

了解更多有關 Functional Patterns 和帕金森氏症的資訊，請參考以下資源：
▪ Carla Parkinson's Result
▪ Carla: STAGE 5 PARKINSON’S 
▪ Lee: Reversing Degeneration From Parkinson's After 4 Months
▪ Lee: PARKINSON’S DISEASE IMPROVEMENTS
▪ Lee: Parkinson’s disease client with stand, walk, throw comprehensive improvement 
▪ Lance: ****Before and After**** Battling with Parkinson's. 

參考資料
1. "帕金森氏症：原因、症狀和治療方法." 美國國立老年研究所 (NIA), 2022年4月14日
https://www.nia.nih.gov/health/parkinsons-disease#:~:text=Parkinson's%20disease%20is%20a%20brain,have%20difficulty%20walking%20and%20talking