因為疫情,我們乖乖待在家好久了

少出門!為了保護自己和家人。也因為這樣,活動少了好多。過去這些活動來自於辦公室、搭捷運或是固定上健身房。讓人懷念,卻也暫時回不去了。

 

在這苦悶的時候,打開電視和手機,越看越焦慮。想在家運動,但也遇到很多問題:

「沒器材,沒槓鈴、壺鈴,不知道能做什麼動作」
「看著影片,聽老師的口令,不知道有沒有做對,好怕會受傷」

 

FP Taiwan轉而提供線上教學。與其他運動不同的,是不需要太多設備。只需要簡單的空間。讓你可以好好的前後、左右移動。

 

FP TaiwanFunctional Patterns的台灣區代理。FP的教學內容注重在身體肌肉的運用和連結。因為在長時間久坐或習慣下,失去連結的部位,會開始產生緊繃和不舒服。久坐產生的肩頸或是腰酸都是常見的區塊。

 

我們藉由擺動訓練,補足過去少用的部位,進而加強肌肉間的連結。除了有效率的活動,也能消除肌肉的緊繃!



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