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醫生告訴 Mini：「成年後身體的結構通常不會有太大的變化。」
當時他也以為自己的身體狀況大致如此，不會再有太多改變。

Mini 從小就有明顯的身體歪斜與姿勢不對稱的問題。
成年後，右下背與骨盆附近常出現不適，感受指標大約維持在 7/10 左右。

醫生建議可以靠運動提升肌肉力量，因此他開始練皮拉提斯、籃球、跑步、重訓等不同運動。但在跑步時，他常覺得身體像「卡住」，怎麼用力都跑不快。運動後原本不舒服的位置反而更明顯，左膝與右腳踝也陸續出現不適。
之後 Mini 也嘗試過物理治療，舒適感通常維持 3–5 天，但只要重新運動，不適又會出現。

一次機緣下，Mini 開始接觸 FP 訓練。
他從線上十週課程開始練習，調整站姿、學習身體張力與連動控制，身體的不舒服逐漸減少。

雖然一開始仍會在衝刺或快速轉向的動作中感到骨盆附近的壓力，但在進一步接觸 parabar 與 FTS 課程後，以「站、走、跑、投擲」為核心重新建立動作方式，慢慢地找到身體協調運作的方法。

持續 FP 訓練約四年後，他自覺疼痛不再干擾日常與運動，幾乎趨近於 0 分。

他也持續定期追蹤身體狀態與 X 光結果，觀察自身姿態與結構的變化，讓他更有信心繼續維持訓練的習慣。

「我真的很開心。原本以為成年後的身體不會再有太多變化，沒想到透過 FP，我的下背與骨盆附近的不適逐漸消失，身體動起來變得很自由，不再害怕疼痛會突然找上我。
現在的我，可以很放心地運動、活動，也更了解怎麼使用自己的身體。
謝謝 FP 讓我重新找回身體的掌控感！」

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「脊柱控制能力表現優化」