HF @disczilian

曾經也是健力三項與健美訓練的愛好者，但隨著長期訓練，身體出現僵硬與不適，讓他運動表現受到影響，體態也漸漸偏離理想。

兩年的 FP 訓練，讓他改善了長期不適的狀態，我們重新建立了身體的功能張力，也讓他的心態更加穩定與堅定；不再只是隨便動動或暫時控制飲食，而是正視自己的狀態，思考解決方法，並持續投入心力與時間在訓練計畫上。

從站姿對比可以看見：
✅ 核心張力提升
✅ 肋骨擴張能力改善
✅ 肩胛骨位置更佳
✅ 脊椎延展性增加
✅ 呼吸模式改善（腹部結構更有支撐，鼻腔呼吸更自然）

現在的他不僅讓自己進化，也能幫助 @fp.taiwan 的學員們在訓練中獲得更多進步。
 

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