Eric 曾長時間久坐辦公室，腰部經常感到不適，同時左小腿後側長期緊繃，需要透過伸展來舒緩，但改善有限。

我們的 FP 訓練以「站立、行走、跑步和投擲」為核心，透過符合人體動作模式的訓練，讓全身肌肉同時運作，有助於改善身體失衡，提升身體協調性與舒適度，達到更自在的生活體驗。

► 訓練師：@roywang._ & @tzu_tzufang

Before:2020/8
❌肋骨側移
❌骨盆前傾
❌腰部不適

After:2023/3
✅身體更加平衡
✅骨盆穩定度提升
✅核心力量增強

客戶回饋

「我過去沒有任何訓練經驗，在網上找到 FP 訓練，覺得很符合我的需求，於是報名了體驗課程。

透過體驗課的站姿與步態分析，我了解到自己的身體存在多處歪斜與肌肉不平衡，這些就是日常不舒服的原因。

到目前為止，我已經持續訓練兩年半，左小腿後側的緊繃感幾乎不再，久坐也不會感到難受，對自己的身體狀態也更加了解。

現在面對身體不適時，我能透過訓練去調整，而且不用擔心過度彎腰動作帶來的不適。」