18 歲那年，Chuan 打籃球受了傷。此後，身體反覆出現不適，讓他連運動都得小心翼翼，也漸漸失去對自己身體的信心。

為了讓身體變得更好，他試過重量訓練、太極拳和武術。但只要一衝刺、一投入運動，熟悉的不適感又會出現，讓他始終放不下再次受傷的擔心。

2019 年，Chuan 接觸到 Functional Patterns，開始從站姿、步態到跑步，重新調整自己的動作習慣。

當時，他最快能跑到每小時 19 公里，但跑完後身體會不舒服。頸部、膝蓋和下背經常感到不適，膝蓋也容易使不上力。跑步時，每一步落地都能明顯感受到髖部與膝蓋承受的衝擊，擺臂與步伐也不夠協調。

如今，32 歲的他仍持續訓練，慢慢找回自在運動的感覺。

這次紀錄中，他的最高衝刺速度達到每小時 26 公里。他分享，當次衝刺沒有出現以往的不適，擺臂和步伐的配合也更順暢，對身體的控制更有把握。

對 Chuan 來說，改變不只是跑得更快，更是能夠重新投入喜歡的運動，不再時時擔心自己的身體。

感謝 Chuan 分享這段歷程，也謝謝他對 Danny Hung 洪維謙與 Functional Patterns台灣的信任。


訓練前後照片分享