Cindy 接觸FP之前，運動上是以傳統肌力訓練、跑步、拉筋伸展為主，一直以來都有睡眠差、自律神經失衡、頭暈頭痛、核心無力、久站久坐時會腰酸背痛的問題。
五年前的第四次頸動脈手術後，頸椎更不穩、胸鎖乳突肌萎縮、右肩垂墜感、右側臉部肌肉無力、每個月2-3次的按摩推拿，也只能暫時緩解，繼續做熟悉的肌力訓練，也曾嘗試物理治療，對身體不是負擔太大，就是太輕沒效果。
接觸 FP 之後，開始找到身體真正的連結，訓練不再是折磨，而是能帶來力量，頭痛、睡眠問題改善之外，早上起床，可以快速輕鬆的起身，不會全身僵硬緊繃，肩膀、手肘都不再疼痛，不需要推拿。
透過有意識的訓練與覺察，能量回到生活裡，讓日常工作與家務都更專注自在，生活品質更有品質、有能量。
數據對比：
Before 2023/7
❌ 睡眠品質（1/10）
❌ 自律神經失調、焦慮緊張（9/10）
❌ 頭暈頭痛、腰酸背痛（9/10）
❌ 右肩垂墜感、右臉肌肉、眼皮無力（10/10）
After 2025/9
✅ 睡眠品質（8/10）
✅ 自律神經失調、焦慮緊張（2/10）
✅ 頭暈頭痛、腰酸背痛（0/10）
✅ 右肩垂墜感、右臉肌肉、眼皮無力（1/10）
訓練前後照片參考
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