Eric曾因L5-S1椎間盤突出症做過手術，雖然手術後大部分症狀都有所改善。
但是對於久坐辦公室的他，還是存在著腰痛的問題。。

同時左小腿後側長期感到緊繃，經常需要透過伸展它來緩和，但改善非常有限。

我們圍繞著 FP 的四個主要訓練，「站立、行走、跑步和投擲」，唯有符合人體的動作模式，讓全身的肌肉同時動起來，才能有效的改善失衡以及疼痛的問題，真正達到「無痛」的生活。

 ► 訓練師：@roywang._ & @tzu_tzufang

Before:2020/8
❌肋骨側移
❌骨盆前傾
❌腰痛

After:2023/3
✅無痛
✅更加平衡的骨盆
✅核心力量增加


  客戶回饋  

我過去沒有任何培訓經驗。 在網上找了FP的資料，知道FP很擅長處理這類問題，於是報名了體驗課程。

通過對體驗課中站姿和步態的檢測分析，了解到身體存在多處歪斜和肌肉不平衡的情況，就是造成日常生活不適的來源。

到目前為止，接觸FP訓練已經兩年六個月了。

左小腿後側的緊繃感不再出現，坐久了也不覺得難受，對於身體的狀態有更加的了解。

同時在面對身體不舒服時，也能夠適時的透過訓練去調整。

更重要的是，你不用擔心大幅度的彎腰動作，椎間盤有突出復發的可能。