Functional Patterns Taiwan

▶ 訓練師 @royfit01

客戶有著慢跑的習慣，有著幾次半馬及全馬的經驗，主要的工作型態也以久坐為主。

在一段時間後，身體開始出現緊繃、疼痛的狀況，也因為身體的使用習慣，產生了歪斜及失衡的問題，像是翼狀肩胛、肋骨側移以及失去身體的張力等。

為了追求更好的動作效率及比賽成績，學習筋膜放鬆的技術，但是身體改善的幅度有限。

透過每週一次，將近七個月的Fp訓練，以更具「功能」的訓練系統來強化身體，提升對於肌肉上的控制，學習讓身體有效的串連。

過往身體的不適與疼痛大幅下降外，在運動表現也能感受到身體有更好的穩定性，成績也更好了。

從站姿的對比照片我們可以看到：

✔ 更延展的脊椎

✔ 更好的肩胛骨位置

✔ 更好的肋骨擴張能力

✔ 更好的核心張力

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(內含站姿、步態分析，每人提供一次898元體驗費）

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站姿優化、翼狀肩胛改善