左：2016.八月

右：2022.七月

圖片左邊當時的我因為腰痛，休息了一陣子沒重訓。

雖然後來又開始恢復「重訓」，但又開始陷入不舒服、休息的環節，也剛好在這個時期看到FP。

不過大概拖了一年到2017年8月才開始真的實行FP訓練，從線上課程自學開始。

 

圖片右邊，練了五年FP，練到越後面越了解自己缺少了什麼，針對自己的失能好好的鍛鍊。

訓練FP我更有精神、對抗性更強、更有爆發力、體態更好、肌肉量更高，而且我不會再因為「疼痛」而需要休息。

在疫情時代，我們更要注重身體健康，擁有強韌的身體得以面對各種問題。

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