Andy剛開始重訓時，總是「感受度」很差，練了很多組、很多次數，只會累，但也不知道哪裡在出力；他的初衷是希望能夠變壯，但是他連肌肉的收縮感都感覺不到，就算上了不同的研習課、教練課，都沒有太大的改善。

甚至在練了一段時間後，開始肩膀痛、下背痛，以至於必須停止訓練，甚至到後來變得不喜歡訓練。

在Andy接觸FP後，才發現過去的「感受度差」，其實就是失能；你不可能在有翼狀肩胛的狀況下感受到闊背肌的張力，肋骨外翻的狀況下感受到腹肌，腰椎壓迫的狀況下感受到臀肌。

在訓練FP三年後，他的排列越來越好，肌肉量也跟著開始成長了，更重要的是，他不會疼痛了。

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