左:2021.03  右:2021.09

現代社會中,不少人深受肥胖問題而困擾。

►或許你會嘗試瘋狂的運動流汗來減重

►或許你靠著嚴苛的飲食控制來減重

►或許你靠吃藥物

►或許你靠醫美⋯

但是時候該思考,「根本原因是什麼」了。

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從我們的訓練對比中,可以看到他除了體重減輕以外,站姿也好了非常多

腰椎的壓迫減少了(看背面下背的凹洞

頸椎的壓迫減少了(看側面背面的肩頸位置

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客戶回饋:

我從來都不覺得自己會喜歡運動,大概五年前上好久的教練課,從當時的教練身上學了點皮毛之後,養成健身的習慣,但是久了身體也很誠實的表達了停滯不前,某次我看著身材走樣之後,自己深蹲的影片,不知道身體怎麼了?更不知道為什麼要加重量在自己身上?即使動作沒有不正確,我記得當時還是常常腰痠足底疼痛。 那時候FP台大店正要開幕,在已經開始接觸FP的弟弟的推薦、 加上我的盲從之下我報名體驗課,很感激能遇到Mini教練剛開始的時候,練習怎麼讓身體用對的方式站著怎麼使用腹部的力量連結起身體的上下半身,還有我的日常生活中常常下意識的提醒自己讓脊椎拉長不壓迫軀幹等等,後來遇到關閉健身房的疫情期間,Mini在線上課程讓我持續的成長,除了動作進步,我發現身體變得非常舒服,好像被打開任督二脈一樣了!Mini常常要我,要想好接下來的動作是什麼樣子,對我來說FP的每個動作,的確都需要用心和用腦才可能做的正確, 認識FP的這半年,乍看之下可能是瘦了很多,但我知道是因為身體組合內在排列正確了腦袋認識身體真正的需求了,才讓我有這樣的改變。對於FP我還有很多要學習練習,幸運的是Mini總是能讓我毫無保留的信任,交給她就對了,繼續維持努力。

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訓練沒有一定的答案,每個學員都有各自的需求、最適合各自的動作。不該只是頭痛醫頭,腳痛醫腳。膝蓋痛,就認為是腿的肌力不足;提升運動表現,就練深蹲硬舉。而是從每位學員的活動中觀察、測試、修正,與學員討論目的,對症下藥設計出最適合的訓練動作

 

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