JJ是一位從英國來台灣唸大學的交換學生，因為高強度間歇和划船訓練而產生下背疼痛問題，他試了許多治療方法都沒有獲得太大的改善。
在找到了FP之後，他密集的訓練了將近一年的時間，一週都會上課2-3次，在9月回英國之前甚至連上三天的課，非常的認真，因此可以看到他的站姿和衝刺獲得了以下的改變。

站姿
Before: 2022年11月
❌壓迫的肩膀
❌翼狀肩胛
❌腰椎壓迫
❌骨盆前傾
❌腰椎前凸
❌胸椎後凸
❌核心張力較低

After:2023年9月
✅解壓迫的肩膀和有張力的闊背肌
✅翼狀肩胛改善
✅解壓迫
✅更有張力的核心
✅更好的脊椎排列
✅骨盆前傾改善


客戶心得 : 

我熱愛運動，但一段時間以來，我的背部問題讓我受盡折磨。高強度間歇訓練（HIIT）和在大學划船使這些問題變得更加嚴重。我的下背部疼痛讓我整整一年半都無法跑步。在這段時間裡，我嘗試了各種方法，包括看脊醫、物理治療師、針灸等等，但似乎這些方法只是暫時緩解了症狀。
在台北加入了FP後，一切都開始變得清晰明了。從初次諮詢開始，他就能夠確定我的姿勢問題，以及這如何在運動中導致肌肉不正確地運作，最重要的是，家豪教我如何改善這種情況。在有意識地改善站姿並訓練的情況下，不到一個月，我就開始注意到姿勢明顯改善，疼痛減輕。
距離我訓練已經快一年了，我很高興能夠說我已經沒有背部疼痛了，我完成了我的第一次馬拉松和三項鐵人賽，而且我發現我腹肌的張力！這對我來說真的是不可思議的，謝謝FP！
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