動作、情緒、站姿、體重、步態,都會顯現你目前的「健康」程度。
Functional Patterns思考的是:「根本的問題是什麼?」
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「動作健康」一直以來都是都是被小看的,不同的健康狀況、性格、心理狀態,都會顯現在你的動作中,而生物學上我們生物機能(你看到的神經肌肉骨骼筋膜⋯各種組織所提供的功能總稱)都有其功能來執行最主要的動作:「站、走、跑、投擲」,當這些動作功能不完全、不正常我們就會說:「失能」。
而失能並非只是運動表現不好,也包括導致「疼痛」,甚至「焦慮」、「肥胖」、「過瘦」⋯都有可能。
@functionalpatterns 藉由訓練來改變身體動作、張力、結構,重新鍛鍊我們退化的功能,改善動作健康,強化我們本該有的生物機能,成為一個功能健全的人類。
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訓練沒有一定的答案,每個學員都有各自的需求、最適合各自的動作。不該只是頭痛醫頭,腳痛醫腳。膝蓋痛,就認為是腿的肌力不足;提升運動表現,就練深蹲硬舉。而是從每位學員的活動中觀察、測試、修正,與學員討論目的,對症下藥設計出最適合的訓練動作
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歡迎點擊左下角聯絡我們,預約詳細的動作評估
一起努力讓身體健康的做任何想做的運動!!!