FP Taiwan人體力學專家 functionaltraining_ez 學員成果

從影片可以觀察到，在跑步的過程中，身體的各個部位是沒有連續性。簡單來說就是，手做手的事情、腳做腳的事情。除了讓身體在移動的過程中沒有效率，也連帶產生多餘的動作

這些動作就會造成關節的傷害和不適。我們可以從影片中看到學員的骨盆相對上半身有不自然的活動、膝蓋和腳踝在落地也都會有內八的情況，這些都是各部位無法一起動作造成的結果

再來看看右邊的影片，會發現整個身體在活動的時候，每個部位之間在不同時後，都可以更穩定的活動。從跑步姿勢就能明白身體能活動的更順暢，對比初次上課的影片，有了很大的進步

除了跑的更快(跑速提升25%)，學員也覺得在肌肉量提升的同時，並沒有傳統訓練帶來的肌肉關節緊繃。這就是我們的目標，讓你動的更健康，也同時增加肌肉量

 

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