好的揮臂能力   建立在良好的身體連結

投擲是許多運動項目都必備的能力，不管是棒球、羽球、排球或是台灣之光鄭兆村的比賽項目: 標槍，都需要身體做出投擲

過去在執行這類的運動時，為了把手臂的活動增加，很多運動員或大眾會用拉筋伸展的方式，打開肩膀往後的角度。但當你越去伸展肩膀周圍的肌肉，雖然活動角度變大，卻反而會讓關節間的連結失控，造成在投擲時，肩膀跟身體無法做出對應的動作

短期會覺得手臂動起來很輕鬆，但這其實是因為關節間的連結鬆掉。長期帶著這種狀態，讓肩膀獨立做出投擲，往往造成肩膀反覆傷害，縮短運動生涯

 

影片中透過 Functional Patterns的IMAP技術，搭配FP動態動作，可以明顯看到: 肩膀的活動角度提升 、肩膀和身體的串聯更好以及球速增加，當我們在訓練中把身體看成一個整體，自然就能提升運動表現

重點在於: 把身體看成一個整體，建立各部位的連結


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