能夠有效率的衝刺   就有健康的身體

學員是百米衝刺選手，為了提升比賽成績，做了非常多的傳統訓練(槓鈴、啞鈴等等...)，但因為一次的槓鈴深蹲，造成椎間盤突出。100公尺的個人紀錄也從11.39秒，退步到11.70秒

為了改善疼痛和恢復跑步速度，學員找上我們。經過40堂課的訓練，我們除了幫助他提升個人紀錄(11.39秒 提升到11.35秒)，也幫助他改善椎間盤突出帶來的不適。然而這些成果，完全沒有任何的傳統訓練

Funtciotnal Patterns Taiwan遵照人類需要的動作，找出學員在跑步上的缺失，設計適合的動作去補足。如同影片中的對比，可以明顯地看到，上半身的旋轉、手臂的擺動以及步距的提升，都是每個關節在跑步中都要做出動作。當關節之間的使用效率和角度變好，身上的疼痛和移動效率都會得到改善

已經跑的很漂亮，但還有許多細節可以讓學員跑的更好，我們會繼續努力 請拭目以待!

 

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