客戶患有脊椎側彎，導致左側下背部肌肉長期緊繃。長時間站立或坐姿會引發疼痛，而長距離步行或跑步後，左膝和右腳踝也會感到不適。她曾諮詢骨科醫師，醫師表示脊椎側彎是不可逆的狀況，建議她透過懸吊運動來拉伸脊椎並強化下背部肌肉。因此，她開始進行包括深蹲、硬舉和划船在內的重量訓練，但這些訓練並未緩解不適，甚至加重了疼痛。疼痛只能透過按摩暫時緩解，形成訓練與按摩的惡性循環，而根本問題未被解決。

訓練前的疼痛程度（1–10分）：
• 左側下背部緊繃與疼痛：9/10
• 左膝疼痛：8/10
• 右腳踝疼痛：7/10

採用 FP（Functional Patterns） 訓練方法後，她對人體運動模式有了新的認識，了解到不適的根源是身體的不平衡，而過去的訓練動作可能對她的姿勢對齊有害。經過訓練後，以前緊繃的肌肉變得更有彈性，而原本不穩定的身體部位開始學會提供正確的支撐。

訓練後的疼痛程度（1–10分）：
• 左側下背部緊繃與疼痛：3/10
• 左膝疼痛：2/10
• 右腳踝疼痛：2/10

2023年10月前（訓練前）：

主要問題包括：
❌腰椎壓迫
❌下背部疼痛
❌膝蓋過度伸展
❌膝蓋疼痛
❌手臂、肩胛骨與軀幹的協調性差
❌髖關節伸展能力受限

2024年12月後（訓練後）：
經過訓練的改善：
✅ 減少脊椎壓迫
✅下背部疼痛減輕
✅膝蓋疼痛緩解
✅增加核心張力與穩定性
✅改善髖關節伸展能力

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