學員心得：

不知道從什麼時候開始自己的身體是不對稱的狀態，尤其拍照時會蠻明顯的。雖然生活上沒有什麼大礙，但需要背負重量時如爬山、揹包的背負系統無法好好的發揮, 重量會很容易落在一邊的肩膀上，且就業後長時間坐在辦公室內，似乎讓駝背也越來越嚴重，按摩放鬆及一般的運動幾乎都沒有改善。

知道FP已經有好一段時間，IG上很清楚的知道fp的成果也由於fp拓展到台北，趁著疫情趨緩開始一對一的課程好好了解fp的訓練。

訓練過程相當的不容易，跟著教練的指導探索肌肉的連結，把不會出力的肌肉找回來，逐漸的訓練的成效滲透進生活中。

站立時的身體的張力，行走時核心連結上下半身，跑步能夠更輕鬆且能夠持續跑得更久！


Before/2022年9月

❌右骨盆偏高
❌ 右肩過度後收造成旋轉
❌肋廓向左偏移
❌肋骨外翻、核心張力差
❌頭部前傾、頸部過度伸展

After/2024年4月

✅ 骨盆與肋闊偏移得到改善，相對位置更加中立
✅ 肩部位置回正
✅核心張力改善（外翻減少）
✅ 頸部位置更好，減少頸部過度伸展


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