骨盆歪斜-減重-運動表現提升

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☞你是否有過兩腿出力不平均的問題？

☞你是否感覺單腳站立時，兩側不對稱的問題？

☞曾有單邊腰痛？

☞曾有單邊髖關節不適？

當你站在跑步機上，全速衝刺的你將會讓所有問題給暴露出來。

勇於面對自己的失能，並時間、心力以及適合的訓練，成果就會出現。

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訓練前：

①體重：95公斤

②跑速：21.6公里小時

☒骨盆歪斜（左側落地），右腰部壓迫折痕（右側落地）

訓練後：

①體重：73公斤

②跑速：28公里小時

☑骨盆、腰部問題改善，闊背肌肌肉增長，連結軀幹到骨盆

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訓練沒有一定的答案，每個學員都有各自的需求、最適合各自的動作。不該只是頭痛醫頭，腳痛醫腳。膝蓋痛，就認為是腿的肌力不足；提升運動表現，就練深蹲硬舉。而是從每位學員的活動中觀察、測試、修正，與學員討論目的，對症下藥設計出最適合的訓練動作

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一起努力讓身體健康的做任何想做的運動！！！