FP Taiwan人體力學專家HBS@chriss.yu 幫助學員增肌同時 優化翼狀肩胛(肩胛骨突出)

 

翼狀肩胛就是肩胛骨的位置跑掉，從肋骨後面突出來。上圖可以明顯看到，一樣是靜態站姿，左圖的肩胛骨內側明顯的跑出來，這就是翼狀肩胛最明顯的症狀

這個症狀其實很常見，無論在健身房或是夏天的路上，都可以看到不少女生有這個症狀

 

當肩胛骨位置跑掉，身體活動就會產生異常。肩胛骨周圍產生疼痛、手臂使不上力、肩膀活動角度受限、肩膀有產生聲響，都是翼狀肩胛產生的結果

仿間有非常多改善翼狀肩胛的方式，不管是單一肌肉的訓練，或是傳統的整復。但因為效果不持久，所以每過一陣子都要重新調整

藉由Functional Patterns 的訓練系統，我們可以有效且永續的幫助學員，把跑掉的肩胛骨放回去，不只讓身型更好看，也讓周圍的肌肉和關節回歸正常且健康

 

這個成果不是硬喬回去或是刻意控制單一肌肉，所能達到的

 

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