Robin過去在健身房進行傳統肌力訓練，同時也是一個羽球愛好者，但是時常感到左腳踝有疼痛的問題，也無法感受到重心放在左腳，以致於影響到身體的重心轉移與協調平衡。

上半身也有著駝背、圓肩以及肩胛骨內側疼痛的問題存在，也試過物理治療、整骨等傳統治療方式，問題改善幅度有限，常常復發。

經由朋友的介紹，認識了Functional patterns的訓練方式，至今已經訓練約兩年四個月的時間，身體更加的平衡協調，在日常生活以及運動場上，身體的體感提升，也更好的去掌握身體的動作。

左腳踝訓練前的疼痛指數為10/8，訓練後左腳踝的疼痛指數為10/0。

肩頸不適訓練前疼痛指數為10/8，訓練後肩頸疼痛指數為10/1。

Before:2021/11
❌長期駝背
❌內側肩胛骨不適
❌不良的核心力量
❌左腳踝疼痛

After:2024/4
✅軀幹延展能力提升
✅肩胛骨位置與疼痛改善
✅核心力量增加
✅左腳踝減壓

訓練前後照片參考 :



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