訓練時間：2020.12～2021.12
►Before:
缺乏肌肉張力，打完網球肩膀、膝蓋都很不舒服。
從站姿中可以看見核心的部份特別的鬆，右邊肩胛骨的位置也有外翻的問題。
►After：
除了疼痛問題解決外，打球也更有力、流暢。
站姿中也可看到肩胛骨位置變得更好，核心張力也提升許多。
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客戶回饋：
打了很久的網球卻離自己理想的打球樣貌相差甚遠，而且肩膀和膝蓋只要打完球都不是很舒服，而傳統重訓常見的那些方式並沒有辦法幫助我解決問題，一直有在關注各種訓練方法，覺得FP這套系統的概念蠻有意思的就來試試看。練了半年多，體態和身體的張力進步不少，動起來更順更輕鬆，長期困擾的痠痛也越來越少。以前害怕的投擲動作（發球、殺球）現在也不怕了，做起來流暢許多肩膀也不會疼痛。揮拍擊球和移動變得比以前更順更有力，打完球身體的疲勞度下降許多。我認為最快最有效提升網球實力和降低受傷機率的方法就是用符合人體力學的方式去打球，但實際執行上卻不容易，而FP這套系統對於人體力學有相當專業的理解，能幫助到所有程度的球友，也包含了其他許多專項運動。
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訓練沒有一定的答案，每個學員都有各自的需求、最適合各自的動作。不該只是頭痛醫頭，腳痛醫腳。膝蓋痛，就認為是腿的肌力不足；提升運動表現，就練深蹲硬舉。而是從每位學員的活動中觀察、測試、修正，與學員討論目的，對症下藥設計出最適合的訓練動作
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