左：2021.03 右：2021.09
現代社會中，不少人深受肥胖問題而困擾。
►或許你會嘗試瘋狂的運動流汗來減重
►或許你靠著嚴苛的飲食控制來減重
►或許你靠吃藥物
►或許你靠醫美
但是時候該思考，「根本原因是什麼」了。
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從我們的訓練對比中，可以看到他除了體重減輕以外，站姿也好了非常多。
腰椎的壓迫減少了（看背面下背的凹洞）
頸椎的壓迫減少了（看側面、背面的肩頸位置）
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客戶回饋：
我從來都不覺得自己會喜歡運動，大概五年前上好久的教練課，從當時的教練身上學了點皮毛之後，養成健身的習慣，但是久了身體也很誠實的表達了停滯不前，某次我看著身材走樣之後，自己深蹲的影片，不知道身體怎麼了？更不知道為什麼要加重量在自己身上？即使動作沒有不正確，我記得當時還是常常腰痠和足底疼痛。 那時候FP台大店正要開幕，在已經開始接觸FP的弟弟的推薦、 加上我的盲從之下我報名體驗課，很感激能遇到Mini教練剛開始的時候，練習怎麼讓身體用對的方式站著，怎麼使用腹部的力量連結起身體的上下半身，還有我的日常生活中常常下意識的提醒自己，讓脊椎拉長不壓迫軀幹等等，後來遇到關閉健身房的疫情期間，Mini在線上課程讓我持續的成長，除了動作進步，我發現身體變得非常舒服，好像被打開任督二脈一樣了！Mini常常要我，要想好接下來的動作是什麼樣子，對我來說FP的每個動作，的確都需要用心和用腦才可能做的正確, 認識FP的這半年，乍看之下可能是瘦了很多，但我知道是因為身體組合內在排列正確了、腦袋認識身體真正的需求了，才讓我有這樣的改變。對於FP我還有很多要學習練習，幸運的是Mini總是能讓我毫無保留的信任，交給她就對了，繼續維持努力。
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訓練沒有一定的答案，每個學員都有各自的需求、最適合各自的動作。不該只是頭痛醫頭，腳痛醫腳。膝蓋痛，就認為是腿的肌力不足；提升運動表現，就練深蹲硬舉。而是從每位學員的活動中觀察、測試、修正，與學員討論目的，對症下藥設計出最適合的訓練動作
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