訓練師：@tzu_tzufang

學員在訓練前，常有肩膀酸、腰痠的問題，但卻認為這些是正常的事情。然而 Functional Patterns 就是要跟大家說，正常功能的人類，是不該有這些問題的。

學員在訓練的前期，動作都相當的鬆垮，也容易有動作代償；缺乏正確張力的身體，除了站姿會看起來相當歪斜且鬆軟以外也容易關節不舒服、堆積脂肪。透過Functional Patterns訓練，找回身體的張力，解決疼痛、又可以同時增加運動表現，絕對該來嘗試看看！!

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客戶回饋：

一開始接觸FP是懵懵懂懂，看同學練好像很厲害就加入了。在FP訓練之後慢慢意識到原來用正確的姿勢跑跳是如此輕鬆。也是在訓練之後才知道原本習以為常的背痛、肩膀酸都是可以靠訓練改善的。而且每次課堂裡練習的所有動作都跟生活緊緊貼合,就算下了課一動一靜都還是可以時時運用到，真心覺得這樣的課程根本物超所值啊!!!看了自己before/after照片之前，都沒想到可以有如此大的改變，期待繼續訓練下去可以看到自己的體態越來越好。

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訓練沒有一定的答案，每個學員都有各自的需求、最適合各自的動作。不該只是頭痛醫頭，腳痛醫腳。膝蓋痛，就認為是腿的肌力不足；

提升運動表現，就練深蹲硬舉。而是從每位學員的活動中觀察、測試、修正，與學員討論目的，對症下藥設計出最適合的訓練動作

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一起努力讓身體健康的做任何想做的運動！！！

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