Krystal 是位牙醫師，在長期固定並且不良的姿勢下看診，因此有了許多慢性疼痛問題，去看了許多治療都效果不彰。且因為一次練臀推的時候，不小心傷到了薦髂關節，因此在轉介下開始嘗試FP訓練。

Before: 六月 2022, 15KPH 薦髂關節疼痛

-手臂擺動幅度很小

-翼狀肩胛

-脊椎動作僵硬且會持續往左傾倒

-左腰和薦髂關節壓迫且疼痛

-左右腳在落地時膝蓋會內扣

-核心沒有張力且骨盆前傾

-步距很小

After: 八月 2023, 23KPH 無痛

-手臂擺動連結軀幹

-脊椎動作變流暢

-左腰壓迫減少且更有彈性

-膝蓋內扣減少

-核心變得有張力

-骨盆動作變流暢

-步距更大

 客戶心得  

長期姿勢不良一直以來右邊的肩胛骨內側都會痛，每個禮拜都要去按摩，也試過物理治療徒手治療和復健科打葡萄糖，但都只能短暫維持一下。

重訓教練介紹而嘗試了FP，雖然一開始完全搞不懂在幹嘛，但還是乖乖聽教練的話，一開始叫我啞鈴前後甩的時候身體不能晃，我想說怎麼可能，但練到後來核心越來越強真的有辦法做到了！

還有跑步的部分一開始也不知道為何要一直跑步機，也是後來才知道跑的越順越快，真的可以解決原本疼痛不舒服的問題，現在已經和我的按摩師說再見了！